Pokud hledáte osvěžující, zdravý a imunitu posilující nápoj, který zároveň skvěle chutná, ibiškový, jablečno-skořicový čaj s citronem je perfektní volbou. Tento rubínově červený nápoj kombinuje pikantní chuť ibišku, přirozenou sladkost jablka, hřejivé koření skořice a pikantní svěžest citronu. Nejenže je lahodný, ale také nabízí širokou škálu zdravotních výhod pro celou rodinu.
1–2 tyčinky skořice
2 lžíce sušených okvětních lístků ibišku
Šťáva z ½ čerstvého citronu
4 hrnky vody
Med nebo přírodní sladidlo (volitelně)
🍵 Postup přípravy
Plátky jablek, tyčinky skořice a sušené okvětní lístky ibišku přidejte do hrnce se 4 hrnky vody.
Přiveďte k varu a poté vařte 10–15 minut, dokud voda nezíská tmavě červenou barvu.
Sceďte čaj do šálku.
Navrch vymačkejte čerstvou citronovou šťávu a dobře promíchejte.
V případě potřeby oslaďte medem. Podávejte teplé nebo chlazené.
💪 Zdravotní přínosy ibiškového jablečno-skořicového čaje
Tento bylinný nápoj není jen chutný – je plný silných živin a léčivých vlastností:
- Posiluje imunitu
Ibišek a citron jsou bohaté na vitamín C, který posiluje obranyschopnost těla proti nachlazení a infekcím.
Jablko poskytuje antioxidanty, které pomáhají imunitnímu systému zůstat silný.
- Podporuje zdraví srdce
Ibiškový čaj je známý tím, že pomáhá snižovat vysoký krevní tlak.
Skořice zlepšuje krevní oběh a může pomoci snížit hladinu cholesterolu.
Jablka mají vysoký obsah rozpustné vlákniny (pektinu), která podporuje kardiovaskulární zdraví.
- Pomáhá s regulací hmotnosti
Ibišek pomáhá předcházet hromadění tuků a podporuje metabolismus.
Skořice vyrovnává hladinu cukru v krvi a snižuje chuť na sladké.
Jablko má nízký obsah kalorií, ale vysoký obsah vlákniny, takže vás déle zasytí.
- Zlepšuje trávení
Videjte další na následující straně
